Боремся с усталостью: действенные советы

Автор: Тамила · 1 Октябрь 2011

Боремся с усталостью: действенные советыВсем приветик!

Пока я потихоньку выздоравливаю и готовлю вам свежий выпуск журнала “Club for Girls”, предлагаю заглянуть в “Гостиную”. Сегодня с вами будет делиться полезными советами Саша. Итак, передаю ей слово.

Привет,  девчёнки)

Осень  – замечательная пора, но она, прежде всего, у всех ассоциируется со школой, школа – с вечной усталостью.К сожалению, меня тоже постигла эта участь. Нет элементарного времени, чтобы зайти в интернет или почитать книгу. Но я открыла для себя несколько советов, другие сама придумала, которые уже вторую неделю подряд позволяют мне справлятся с усталостью. С удовольствиме поделюсь ими с вами.

  • Раньше ложись спать .  Банально, но так действенно. Утром будет легче вставать и выспишься.
  • Придя в пятницу домой, не забрасывай сумку с уроками на шкаф, а начинай делать их прямо в пятницу. Освободится сразу 2 дня) Не придется в панике всё делать в 12 часов вечера в вокресенье.
  • Возможно это покажется глупо, но почти половину субботы я сплю. Да-да,возобновляю силы после тяжелой недели.
  • Я приобщилась ходить после школы домой пешком. И голова проветрится и пройдусь и по приходу домой будет легче сесть за уроки.
  • Также в снятии усталости хорошую роль может сыграть витамин С, ведь он поможет взбодриться. К источникам аскорбиновой кислоты относятся:
    сушеный шиповник – его можно добавлять чай или пить сам настой;
    черная смородина, перец болгарский (сладкий) – прекрасны для употребления летом, но вот зимой в замороженной смородине или в парниковом перце витаминов не так уж много;
    хрен – можете намазать его на бутерброд или добавить к гарниру(вкусно-вкусно,я проверяла);
    цитрусовые – хороши в любое время года. Но содержание витамина С меньше, чем в вышеперечисленных продуктах.
  • Каждый день я делаю массаж головы. Хорошо взбодряет и помогает прогнать усталость.
  • Не хныкать! Каждый день делай зярядку.15 минут – в  день – не умрешь. Особенно это хорошо, когда чувствуешь, что сейчас начнешь клевать носом, а впереди гора уроков.
  • Переделав кучу уроков, не забудь сделать маску для глаз. Да-да, они тоже устают, даже больше, чем ты. Ведь уроки – огромная нагрузка, а свободное время ты проводишь за компом или за теликом. Угадала?! Так вот, подушечками пальцев помассируй веки и приложы ватные тампоны, смоченные в теплом крепком чае. Заодно и синяки под глазами уберешь
  • Включи в рацион шоколад, орехи, пей много жидкости, особенно чаи с мятой.
  • Послушай ритмичную музыку иии..танцуй!:D Взбодришься-гарантия 100%

И САМОЕ ГЛАВНОЕ – следите, чтоб не переутомлятся. Сделав уроки, не беги в интернет,а лучше это время поспи.

Удачи, девчёнки)

Метки:
Комментарии (6 шт.) ...
  • Анастасия
    1 Окт 2011 в 21:29

    Хорошие советы!! =)

  • Alexis
    5 Окт 2011 в 08:58

    Спасибо)

  • Naziko
    13 Дек 2011 в 12:21

    spasibo *KISSED*

  • вкусняшка-нямнямка.
    4 Май 2012 в 08:35

    SANKYU! АВТОРУ! =) =) =) 8) 8) 8)

  • Кира Лаврушина
    23 Июль 2012 в 10:09

    Ничего не помогает! Всё выполняю и ничего! *HELP* и даже спать ложусь когда устаю!

  • DarJ
    5 Июль 2013 в 18:19

    Спасибо за хорошие советы) Думаю что в следующем учебном году поможет от усталости)

  • 
    Скоро на сайте
    • Идеи для хранения украшений
    Следить за обновлениями
    Подписаться на обновления