Утренняя разминка

Всем приветик!

В одном из комментариев меня попросили сделать статью с утренней разминкой, что я с удовольствием и делаю :). Думаю, что вам понравятся подобранные видео.

Всем приветик!

В одном из комментариев меня попросили сделать статью с утренней разминкой, что я с удовольствием и делаю :). Думаю, что вам понравятся подобранные видео.

А если же ты любишь утром поспать и совсем не хочешь делать разминку, то попробуй сделать хотя бы несколько движений на выходных и ты обязательно заметишь, что быстрее становишься бодрой, поднимается настроение и улучшается фигура.

Поэтому предлагаю не лениться и делать утреннюю разминку.

Хотя… Можно и полениться, сделав разминку для ленивых:

А можно размяться даже не вставая с постели:

Для любительниц йоги подойдут следующие варианты:

А вот эти видео утренней разминки подойдут для активных девушек:

И помните самое главное правило — утренняя разминка должна заряжать бодростью, а не вызывать чувство усталости!

4 thoughts on “Утренняя разминка

  1. Спасибо за статью =) . Планируем начать вести здоровый образ жизни, ну а какой здоровый образ жизни без разминки по утрам? Вот только боюсь, что придётся ждать лета, т.к. заниматься дома не вариант(боюсь домашних разбудить), а так и солнце, чистый воздух. *OK*

  2. Упражнения супер посмотрела выбрала для себя некоторые решила попробовать…….Поняла что для меня пока что такие — очень сложно :( . Можно попроще что нибудь , не на растяжку т.к. я не могу даже элементарно согнуться и достать пальцами до ну хотя бы до своих колен *TIRED* .Помогите мне пожалуйста *HELP* *HELP* *HELP*

    1. Вероника, если не делать упражнения на растяжку, то никогда не станешь гибкой. Делай так, как у тебя получается — до колен или даже выше. Со временем ты сможешь делать больше и больше.

  3. мне не очень нравится что тут видео,а не картинки :( ,я делаю разминку в 7 утра,а в это время у меня спят двое мелких,годик и 3 годика *CRAZY* (сколько лет малышам)а без звука,ц, не получится. =-O

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.