Утренняя разминка
Всем приветик!
В одном из комментариев меня попросили сделать статью с утренней разминкой, что я с удовольствием и делаю :). Думаю, что вам понравятся подобранные видео.
Всем приветик!
В одном из комментариев меня попросили сделать статью с утренней разминкой, что я с удовольствием и делаю :). Думаю, что вам понравятся подобранные видео.
А если же ты любишь утром поспать и совсем не хочешь делать разминку, то попробуй сделать хотя бы несколько движений на выходных и ты обязательно заметишь, что быстрее становишься бодрой, поднимается настроение и улучшается фигура.
Поэтому предлагаю не лениться и делать утреннюю разминку.
Хотя… Можно и полениться, сделав разминку для ленивых:
А можно размяться даже не вставая с постели:
Для любительниц йоги подойдут следующие варианты:
А вот эти видео утренней разминки подойдут для активных девушек:
И помните самое главное правило — утренняя разминка должна заряжать бодростью, а не вызывать чувство усталости!
Спасибо за статью
. Планируем начать вести здоровый образ жизни, ну а какой здоровый образ жизни без разминки по утрам? Вот только боюсь, что придётся ждать лета, т.к. заниматься дома не вариант(боюсь домашних разбудить), а так и солнце, чистый воздух. 
Упражнения супер посмотрела выбрала для себя некоторые решила попробовать…….Поняла что для меня пока что такие — очень сложно
. Можно попроще что нибудь , не на растяжку т.к. я не могу даже элементарно согнуться и достать пальцами до ну хотя бы до своих колен 
.Помогите мне пожалуйста 
Вероника, если не делать упражнения на растяжку, то никогда не станешь гибкой. Делай так, как у тебя получается — до колен или даже выше. Со временем ты сможешь делать больше и больше.
мне не очень нравится что тут видео,а не картинки
,я делаю разминку в 7 утра,а в это время у меня спят двое мелких,годик и 3 годика 
(сколько лет малышам)а без звука,ц, не получится. 