Как убрать бока

Погода становится с каждым днем становится все теплее, а это значит, что скоро у нас появится прекрасная возможность показать окружающим, чем же мы занимались зимой :).

Если ты пока не довольна своей фигурой и тебя особенно смущают бока, то самое время заняться ими. Я подобрала 2 видео с упражнениями и фото.

Ты можешь и сама подобрать упражнения. Для того чтобы убрать бока остановись на наклонах и поворотах, а также махах ногами вперед-назад и в стороны. Также очень хорошо помогает избавиться от боков спортивный обруч (хула-хуп).

Итак, приступим:

Очень эффективные махи ногами, которые не только помогут убрать бока, но и сделают бедра стройнее, смотри здесь.