Как правильно ухаживать за зубами

Всем приветик!

Не зря говорят, что

Слёзы – не оружие женщины, её оружие – это искренняя улыбка. Камуи Гакт

Действительно, искренняя и красивая улыбка способна покорить любого.

Красота улыбки во многом зависит от красоты твоих зубов. Наверное, об этом точно знает Полина :), которая прислала мне письмо с вопросом:

Как правильно ухаживать за зубами

Поэтому я подготовила несколько полезных советов о том, как правильно ухаживать за зубами:

Совет №1. Правильно чисти зубы! Да, банально, но это основа. Напоминаю, что чистить зубы нужно 2 раза в день. Делать это нужно не меньше 2-3 минут. Также очень важно правильно подобрать зубную щетку и зубную пасту.

Совет №2. Правило 30 минут. Чистить зубы нужно не раньше, чем через 30 минут после еды или употребления напитков. Иначе вместе с пастой ты вотрешь в зубы кислоты, которые их портят.

Совет №3. Полоскания. Чтобы остатки еды не портили твои прекрасные зубки, прополощи ротовую полость после еды обычной водой.

Совет №4. Используй зубочистки и зубные нити. Удалить остатки пищи и налет помогут зубная нить и зубочистки.

Совет №5. Сладкое — враг. Чтобы уменьшить его вред, прополощи ротовую полость водой или ополаскиватель. Помни, что сахар разрушает эмаль и становится причиной кариеса!

Совет №6. Уменьшай вред. Кислота, как и сахар, разрушает зубную эмаль. Самую высокую кислотность имеют красное вино, сладкие газированные напитки и клубника. Выход — ополаскивания и употребление напитков через трубочку.

Надеюсь, эти советы помогут вам очаровывать окружающих своей улыбкой :).