Как понять, что тобой манипулируют
Сегодня я не только расскажу вам основные признаки манипуляции, но и основные способы (или хотя бы попытки) предотвратить влияние других людей на вас.
Манипулятор — это искусный игрок с жизнью,
который постоянно стремится скрыть свою пустую карту
Иногда мы не понимаем, что нами манипулируют. Иногда не чувствуем, что нами пользуются. Чем больше я читаю ваши письма и комментарии, мои дорогие, тем больше я убеждаюсь, что каждая вторая девушка является жертвой манипуляций со стороны парня, подруги или родителей.
Сегодня я не только расскажу вам основные признаки манипуляции, но и основные способы (или хотя бы попытки) предотвратить влияние других людей на вас.
Почему мной могут манипулировать?
Манипуляторы не просто выбирают жертву для своего влияния, они ищут тех, кто обладает некоторыми чертами характера, позволяющими проводить манипуляции с минимальным риском быть раскрытым. Итак, если ты:
- Важную роль в своей жизни отдаешь мнению окружающих (при чем не важно в какой родственной или дружеской связи ты находишься с ними), их разговорам и пересудам;
- Боишься ссор и конфликтов, не умеешь или не хочешь отстаивать свою точку зрения или свою правоту; не любишь негативные эмоции и выяснение отношений;
- Так и не научилась говорить «НЕТ» даже в тех ситуациях, в которых не чувствуешь себя комфортно и уверено;
- Пытаешься понравиться и угодить другим людям вне своих интересов и зоны комфорта. Другими словами «из кожи вон лезешь», чтобы все тобой восхищались.
Именно это – основные черты характера человека, чьим поведением легче управлять. Именно из-за твоей не любви к ссорам или неумении остановить вовремя просьбы других ты можешь страдать всю жизнь. Ведь манипуляторами могут оказаться многие из тех, кто тебя окружают – учителя, друзья, начальник, любимый человек, семья.
«Ты не можешь не участвовать в добровольном субботнике, Таня. Это может плохо отразиться на твоей репутации отличницы»
«Что подумают мои друзья, если ты не будешь пить с нами пиво, дорогая?»
«Думаю, отпуск в августе отложиться, потому что я и мои партнеры, очень на вас надеемся, Татьяна Ивановна»
Признаки того, что тобой манипулируют
Для признаков манипулятора мы возьмем абстрактную личность. Она может применять как один, так и одновременно несколько методов.
- Активно интересуется твоей биографией, семейными историями и секретами. Расспрашивает про хобби, увлечения, личную жизнь.
- Часто ведет различные разговоры на философские темы, тем самым пытаясь угадать и узнать твои мечты, мнения о той или иной ситуации или событии.
- Льстит без видимой на то причины или льстит чрезмерно
- Драматизирует происходящее, пытаясь вывести вас из равновесия.
- Указывает на мнение окружающих, ищет поддержки у других людей.
- Обещает выгоду в любом ее проявлении.
- Угрожает потерей хорошего расположения к вам окружающих или его лично.
- Берет «на слабо».
- При выполнении каких-то просьб ожидает взаимности.
«Если ты не будешь общаться с Наташей, то я познакомлю тебя со своей компанией»
«Я думала тебе важно мнение Леши, а оказывается – нет»
«Алексей Петрович, вот скажите Татьяне Ивановне, что ей нужно работать сверхурочно для успеха компании»
«Я думаю, что нам не стоит общаться, пока ты не перестанешь придерживаться этой точки зрения»
«Я сегодня помогу тебе с курсовым, но надеюсь, что ты не останешься в долгу»
Как это работает в отношениях?
Он грозится бросить тебя. Чуть какой скандал и он сразу говорит, что бросит тебя? Тобой манипулируют! Таким образом, он пытается смоделировать твое поведение, старается изогнуть твой характер и манеры «под себя».
Говорит комплименты без видимой на то причины. Или это у мужчины в крови или нет. Третьего не дано. Именно поэтому, если вашему мужчине не свойственно говорить вам различные «приятности» и он вдруг активизировал весь свой словарный запас, знайте – ему что-то от вас нужно!
В ходе каких-то событий тебя ставят перед случившимся фактом. Он не интересуется твоими планами на вечер или на среду, он просто говорит, что идет пить пиво. Причем твое мнение по этому поводу не учитывается.
Хвастается своей помощью. Он вешает себе медаль на шею за то, что встретил тебя после учебы, донес сумки или вбил гвоздь? Пытается всеми силами заслужить похвалу, превознося свои заслуги перед тобой? Он играет на чувстве вины и благодарности, а значит – ищет повод тебя упрекнуть и манипулировать тобой в будущем.
Играет на жалости. Обычно это выглядит как жалобы на всех и вся, жалобы на собственную некомпетентность или на чрезмерную гениальность, которая не понятна людям. Вот мой младший брат всегда говорит «Я такой безрукий», тем самым мотивируя других людей безвозмездно ему помогать. И тебе кажется, ты делаешь бравое дело, хотя на самом деле тебя использовали.
Еще одним проявлением манипуляции с помощью жалости может быть желание покорить другого человека своей воле. «Давай не пойдем в ночной клуб, у меня всегда после него так болит голова», а потом оказывается, что он просто хотел посидеть дома и посмотреть футбол.
Как бороться с манипуляцией?
Безусловно, тот факт, что вы раскусили манипулятора, не дает вам 100% гарантию того, что вы благополучно избавитесь от его влияния.
«Никто никем не может манипулировать. Оба осознают, что делают, даже если потом один из них будет жаловаться, что его использовали»
То есть фактически ты сама позволяешь подруге или парню управлять твоими поступками и мнением. Но если ты все-таки решилась дать отпор, то воспользуйся несколькими основными правилами:
- Не бей манипулятора его же картами. Основная задача борьбы с манипулятором – это смена реакций на его поведение.
- Ни в коем случае не ведитесь на душевные разговоры с ним, так как любая сказанная фраза может быть использована против вас (да-да, как в американском кино про полицию).
- Главное – это научиться не боятся, что человек может обидеться, уйти или разозлиться. Не важно, что манипулятор будет чувствовать, ведь самое важное – это ваш комфорт.
- Как только подруга или парень пытаются манипулировать тобой с помощью фраз «Я уйду», «Я не буду общаться с тобой», сразу необходимо применять технику ласкового обезоруживания «Я очень люблю тебя и не хочу тебя терять, но ты сейчас пытаешься играть на моих чувствах. Этого я позволить не могу. Тебе придется принять мой выбор».
- Ни в коем случае не угрожайте человеку. Просто скажите, НЕТ в нужное время, укажите на важность вашего мнения, на важность выбора.
- Вас вынуждают сделать выбор прямо сейчас? Не спешите, дайте себе время подумать, отсрочив ответ фразой «Я подумаю и скажу тебе о своем решении».
Видишь? Все просто. Отстаивая свое я, уважая свое мнение, и свои желания ты можешь построить полноценные отношения, завести верных друзей и избавится от всех тех, кто угрожает твоему внутреннему комфорту.
Здравствуй, У меня вот такая ситуация. В школе я учусь на 5 и в классе есть девочка, которая тоже учится на 5. Она списывать не дает. И я тоже не хочу давать списывать. Но вот только ее уважают считают самой умной. А из за того что я не даю списывать остальные кроме моих подруг стали ко мне плохо относиться
Дразнят, не считаются с моим мнением, сплетничают и пр. Даже в общую беседу класса в вк не добавили. Я сама не понимаю, что я им сделала( А когда у одной из них спросила из за чего они меня так не навидят она спросила с чего я так решила. Я ей все обьяснила а она говорит типо все не так. А я знаю, что все так! Я вот даже не знаю, что думать, но думаю, что это якобы из за того, что я им не даю списывать. Как изменить эту ситуацию, чтобы они стали меня хоть немножко уважать. Но я все равно не обращаю на них внимание, у меня есть подруги, с которыми мне весело 
Но просто хочу узнать ответ.
Игнорируй их они не заслуживают твоего внимания
Котенок не бойся со мной тоде такое случилось ! Эта девушка боится от тя для этого дразнит ,чтобы ты потеряла самоуверенность ! Слушай мой совет дай морду того кто тя дразнит !Или такое скажи (мудро) ,чтобы тот человектак краснела ! Еще ухаживай за собой ! В этих временах дразнят и скажут ты уродлмвая некрасивая ! Со мной тоже такое случилось поверь ,но я была неуверенная ,а теперь все так»Только попробуй оказать минусы и можешь остаток жизни провести в больнице» ! Знаешь что жизнь без проблемах скучно и у всех проблемах есть решение ,а тот человек кто не может решать проблему ,тот злой и слабый человек , может только не могу сказать ! А ведь мы не злые ! Так что возьми силы и решай проблему !
Котенок, не стоит глубоко в это погружаться. Делай то, что ты любишь, учись, отдыхай, занимайся спортом. Не стоит обращать на них внимание. У моей подруги похожая ситуация, но это происходит из-за того, что она не уверена в себе. Займись тем, чем давно хотела заняться, танцами, видеоблоггингом.. Да чем угодно, найди себе единомышленников, которые уважают тебя, и тебе будет не важно мнение твоих одноклассников. Школа пройдет и ты, скорее всего, их больше и не встретишь, а если встретишь, то не узнаешь. Все проходит и лишь знания и опыт остаются с тобой. Удачи, Котенок.